9 mẹo chữa rụng tóc sau sinh từ thực phẩm tự nhiên
Th12
Rụng tóc sau sinh là một vấn đề cực kì phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải sau khi sinh con. Thay đổi hormone trong cơ thể sau khi sinh khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường, ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và và vẻ ngoài của phụ nữ. Dưới đây là 9 mẹo chữa rụng tóc sau sinh từ thực phẩm tự nhiên mà các mẹ bỉm có thể áp dụng tại nhà, để giảm đi cảm giác lo lắng và bất an về tình trạng tóc rụng nhiều.
Tại sao phụ nữ bị rụng tóc sau sinh?
Có nhiều yếu tố gây ảnh hưởng tới vấn đề rụng tóc sau sinh, và một số trường hợp có thể kể đến như:
- Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, cơ thể tăng cường sản xuất hormone estrogen, giúp tóc phát triển và ít rụng. Tuy nhiên, sau sinh, mức độ estrogen giảm đột ngột, khiến cho các sợi tóc ở giai đoạn “nghỉ” (telogen) sẽ rụng nhiều hơn. Vì vậy phụ nữ dễ bị rụng tóc sau sinh.
- Căng thẳng và stress: Sau khi sinh, phụ nữ dễ bị căng thẳng, thậm chí là stress do chăm sóc con nhỏ, những thay đổi trong cuộc sống và sức khỏe. Căng thẳng kéo dài gây ảnh hưởng đến các hormone và chu kì mọc tóc.
- Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất: Trong thời gian mang thai và cho con bú, để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và con, các mẹ bỉm cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng. Nếu như thiếu các chất như (sắt, vitamin D, biotin, kẽm), tóc có thể trở nên yếu và dễ rụng.
- Thiếu ngủ: Sau khi sinh, các bà mẹ thường xuyên thức khuya để chăm sóc con, thiếu ngủ có thể dẫn đến căng thẳng và rối loạn nội tiết, gây ra tình trạng rụng tóc.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số phụ nữ sau sinh có thể phải sử dụng thuốc để điều trị các vấn đề sức khỏe hoặc phục hồi cơ thể. Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thuốc điều trị trầm cảm hoặc thuốc kháng sinh.
- Di truyền: Rụng tóc sau sinh có thể cũng bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người gặp phải tình trạng này, khả năng bạn cũng gặp phải là khá cao.
9 mẹo chữa rụng tóc sau sinh từ thực phẩm tự nhiên tại nhà
Thông thường nhiều loại thực phẩm có dưỡng chất chứa thành phần được giúp chăm sóc và nuôi dưỡng mọc tóc tự nhiên, cùng điểm qua 9 mẹo chữa rụng tóc sau sinh từ thực phẩm tự nhiên mà mẹ bỉm có thể dễ dàng mua:
Dầu dừa
- Nuôi dưỡng tóc và giảm gãy rụng: Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, vitamin K, iron, magnesium và acid lauric thẩm thấu vào sâu bên trong sợi tóc, cung cấp độ ẩm để nuôi dưỡng cho mái tóc chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng và khô sơ.
- Tăng cường sức khỏe da đầu: Trong dầu dừa có chứa vitamin E có tình kháng khuẩn, giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu, nấm, các vi khuẩn gây hại để tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
- Kích thích lưu thông máu: khi bạn massage dầu dừa lên tóc, các dưỡng chất nhanh chóng được hấp thụ từ bên trong đồng thời cũng kích thích lưu thông máu rất tốt da đầu và tóc.
Trứng
- Chứa nhiều protein: đặc biệt là keratin là 1 chất cực kì quan trọng giúp cấu tạo nên tóc, tóc sẽ giảm bớt gãy rụng và kích thích mọc nhanh hơn.
- Vitamin B và Biotin: giúp tăng cường sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
- Vitamin A và D: dưỡng ẩm bảo vệ tóc và kích thích sự phát triển của nang tóc.
- Omega 3: nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, bảo vệ tóc khỏi các tác động từ môi trường.
Nha đam
- Tăng cường lưu thông máu cho da đầu và cung cấp dưỡng chất cho tóc
- Chứa vitamin E: dưỡng ẩm và làm mềm tóc
- Giảm viêm và cân bằng dầu trên da đầu: giảm tình trạng ngứa, viêm, hay gàu, nguyên nhân có thể gây rụng tóc.
- Nha đam chứa enzyme protease: có tác dụng loại bỏ tế bào chết trên da đầu, giúp tạo điều kiện cho các nang tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
Muối
- Tăng cường tuần hoàn máu: khi massage da đầu với muối, dưỡng chất sẽ hấp thụ vào nang tóc giúp tóc khỏe mạnh hơn.
- Loại bỏ tế bào chết: tẩy các tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa giúp làm sạch da đầu và thông thoáng các nang tóc để tóc dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
- Cân bằng độ pH của da đầu: giúp duy trì môi trường khỏe mạnh, giảm viêm nhiễm và ngứa ngáy da đầu.
- Kháng khuẩn và kháng viêm: giảm tình trạng viêm da đầu, giảm các vấn đề liên quan đến da đầu và ngăn ngừa rụng tóc.
Trà xanh
- Chứa chất chống oxy hóa catechin: có tác dụng bảo vệ tế bào tóc khỏi gãy rụng, thúc đẩy tái tạo tóc mới.
- Kích thích mọc tóc mới: lưu thông máu đến da đầu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho nang tóc
- Điều chỉnh hormone sau sinh: có khả năng điều chỉnh nồng độ hormone, giúp giảm tình trạng rụng tóc sau sinh.
- Chứa vitamin E, B: dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng và ngăn ngừa rụng tóc sau sinh.
Lá ổi
- Vitamin C và flavonoid: chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi sự hư hại từ gốc tự do.
- Kích thích mọc tóc: lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho nang tóc
- Chứa vitamin A, B, C và kẽm: nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn
Dầu oliu
- Chứa nhiều vitamin (A, E, K): cải thiện sức khỏe da đầu, bảo vệ tóc khỏi các yếu tố có hại từ môi trường
- Tăng cường độ ẩm và giảm khô tóc: Sau sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng tóc khô, xơ và dễ gãy rụng. Dầu oliu sẽ giúp tóc mềm mượt hơn và giảm tình trạng gãy rụng.
- Tạo lớp bảo vệ cho tóc: Dầu oliu tạo ra một lớp màng bảo vệ trên sợi tóc, giúp chống lại tác động từ môi trường.
Giấm táo
- Cân bằng độ pH cho da đầu
- Làm mềm tóc và tăng độ bóng mượt: cải thiện độ bóng và giúp tóc khỏe mạnh hơn. Khi tóc không bị khô và xơ, ít có khả năng bị gãy rụng.
- Kích thích lưu thông máu giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng
- Giảm gàu và ngứa da đầu: kháng viêm và kháng khuẩn giúp làm dịu da đầu giảm các bệnh về da đầu.
Hà thủ ô
- Bổ huyết, dưỡng tóc: Hà thủ ô có tác dụng bổ huyết và mát gan, giúp cải thiện tuần hoàn máu.
- Cân bằng nội tiết tố: điều hòa và ổn định nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh, giúp giảm tình trạng rụng tóc.
- Chống oxi hóa và bảo vệ tóc: Hà thủ ô chứa nhiều chất chống oxy hóa, các hoạt chất trong hà thủ ô có khả năng kích thích mọc tóc và duy trì độ chắc khỏe cho tóc.
- Làm sạch da đầu và kích thích mọc tóc chắc khỏe
- Nếu bạn đang cho con bú hoặc có bất kỳ bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hà thủ ô để đảm bảo an toàn.
Kết luận
Đây là 9 mẹo chữa rụng tóc sau sinh từ tự nhiên mà các mẹ bỉm có thể tham khảo sử dụng, từ đó để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh của mình. Bạn nên thử một lượng nhỏ các thực phẩm trên lên da đầu để kiểm tra xem có bị dị ứng hay không trước khi chọn sử dụng lâu dài. Và để mang lại hiệu quả tốt nhất, đừng quên tìm hiểu kỹ cách dùng và liều lượng sử dụng nhé các mẹ bỉm.
Ngoài ra đối với các mẹ bỉm sau sau khi ngừng cho con bú, có thể tham khảo Complidermol 5 Alpha từ tập đoàn Reig Jofre Tây Ban Nha, với các thành phần tự nhiên được kết cùng công thức Alphablok độc quyền. Complidermol đã và đang có mặt tại nhiều quốc gia trên toàn thế giới và cho ra kết quả chỉ từ 2 đến 4 tháng. Tham khảo ngay viên uống hồi xuân mái tóc Complidermol ngay Tại đây.
Mọi chi tiết thắc mắc liên quan đến sản phẩm liên hệ qua hotline:
Dược sĩ Phạm Công Tài Nhân – Tốt nghiệp Dược sĩ đại học tại Đại học Quốc Tế Hồng Bàng. Có kinh nghiệm trong tư vấn và bán thuốc kê đơn tại nhiều chuỗi nhà thuốc. Gần 2 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trình dược viên ETC. Hiện tại đang là quản lý bán hàng khu vực miền Nam của công ty.